Aktywizacja behawioralna w depresji

Ten poradnik, bazujący na zasadach aktywizacji behawioralnej skutecznej, opartej na dowodach naukowych metody terapeutycznej pomaga pokonać typowy dla depresji bezwład, wrócić do dawnych zajęć i poprawić samopoczucie. Opisane w nim strategie są praktyczne, zrozumiałe i łatwe do wdrożenia. Jest to lektura obowiązkowa zarówno dla osób zmagających się z depresją, jak i dla specjalistów, którzy chcą pomóc swoim klientom. Książka pomaga: stworzyć własny plan aktywności; poprawić nastrój, a tym samym jakość życia; odzyskać poczucie sensu i spełnienia; zwiększyć odporność na nawroty depresji Zacznij tam, gdzie jesteś małe kroki mają wielką moc.